Muhteşem Cildin Sırrı: Sağlıklı Besinler

Cilt güzelliğiniz için makyaj malzemelerine milyonlarca lira harcayabilir, profesyonellerden yardım alabilirsiniz ya da biraz daha imkanınız, en önemlisi de cesaretiniz varsa estetik doktorlarının kapısını aşındırabilir, dilediğiniz kadar bıçak altına yatıp, teknolojinin nimetlerinden doyasıya yararlanabilirsiniz. Ama muhteşem görünmek için öncelikle pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde sahip olmanız gerekir. Muhteşem bir cilde sahip olmanın yolu ise sağlıklı besinlerden geçiyor.

 

Muhteşem Cildin Sırrı Sağlıklı Besinler

Muhteşem Cildin Sırrı Sağlıklı Besinler

 

 

Sağlıklı Besinlerle Cildiniz:

İşte cildinize sağlıklı ve güzel bir görünüm kazandırmanız için faydalanabileceğiniz besinler ;

Su içmeyi unutmayın!
Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın. Vücudunuz susuz kaldığında ölü hücreleri yenileyemez ve bu da cildinizde tıkanmış gözeneklere ve tahriş olmuş bir görüntüye neden olur. Tahriş olmuş görüntü, cilt güzelliğinize gölge düşürür.

A Vitaminini es geçmeyin
Cildiniz parlak görünümünü vitamin çeşitlerinden A vitamin sayesinde sağlar, hatta doğal olarak güneşten korunmanıza yardımcı olur. A vitamini içeren taze portakal, ıspanak, brokoli, roka, dolmalık biber, havuç ve tatlı patates gibi sağlıklı besin kaynaklarından birini mutlaka günlük listenize ekleyin.

C Vitamini gençleştirir
Cildin kolajen üretimine yardımcı olan, daha sıkı ve genç görünmesini sağlayan; C vitaminidir. Vitamin çeşitleri içinde C vitaminin en çok bulunduğu sağlıklı besinler, portakal, greyfurt, sarı limon,  yeşil limon, böğürtlen, ahududu, çilek ve kızılcık. Bu besinler ayrıca, antioksidan içerir.

Yumuşacık bir cilt için E Vitamini
Cildinizin yumuşak görünmesini sağlayan vitamin çeşidi; E vitaminidir. E vitamini de ay çekirdeği, badem, ceviz, antep fıstığı, kabak çekirdeği gibi çerezlerde bol miktarda bulunur.

Omega 3 canlandırır
Özellikle deniz mahsullerinde bolca bulunan Omega 3 yağ asidi cilt güzelliğinize; temiz, parlak ve canlı bir görünüm kazandırır. Somon balığı ve istiridye gibi yağlı deniz mahsulleri bol miktarda Omega 3 ve çinko içerir.

Bir önceki yazımız olan Cilt Güzelliğinize Önem Verin başlıklı makalemizde cilt güzelliği, cilt nemlendirici ve güzellik sırrı hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşmak İster Misiniz?
Moda Blog Pinterest

You may also like...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir