Kilo Vermenin Yolları

Fazla kilolar zaman zaman herkesin başına bela olmaktadır. Psikolojiniz bozulur. Kendinize karşı olan güveniniz biter, sağlığınız bozulur. Ve daha bir çok neden sayılabilir. Kilo vermenin yolları aranır durulur. Bazen ilaçlar kullanılır, bazen spor yapılır, bazen ağır rejimlere girilir, bazen de bitkisel yollarla kilo vermeye çalışılır, aerobik, mezotarapi, akupunktur gibi yollara da başvurursunuz. 

Fazla kilolardan kurtulma

Fazla kilolardan kurtulma

Doğal Yolla Nasıl Kilo Verilir?

Doğal yollarla kilo vermek için  yapılması gerekenler hakkında şu şekilde bir sıralama yapabiliriz:

  • Kilo vermek için kalorili yiyeceklerden uzak durun
  • Yiyecek miktarınızı yavaş yavaş azaltın.
  • Abartılı beslenme abur cubur yok
  • Yağlı yiyecekler yemeyin
  • Yemek davetlerine gitmeyin
  • Ağır yemeklerden uzak durun
  • Bol bol su ve soda için
  • Lifli Besinler tercih edin
  • Diyet yiyecekleri dışında yemek yemeyin
Kilo Vermenin Yolları

Kilo Vermenin Yolları

  • İşinize odaklanın
  • Kahvaltı edin
  • fast food yiyeceklerden uzak durun
  • Hareket edin
  • Spor yapın
  • Dans edin
  • Asansöre binmeyin
  • Yavaş yemek yeme alışkanlığı kazanın
  • Küçük gelen kıyafetleri sık sık deneyin
  • Diyetle ilgili konuşma yapmayın
  • Birlikte diyet yapacağınız birini bulun
  • Flört edin
  • Mayonuzu giyin
  • Şekeri hayatınızdan atın
  • Nişastalı yiyecekler yemeyin
  • Proteinli yiyeceklere ağırlık verin
  • Uykunuz düzenli olsun
  • Stres’den uzak durmaya çalışın
  • Öğün atlamayın
  • Sakız çiğneyin
  • Akşamları sulu yemek yiyin
  • Nane limon için
  • Her gün lifli yiyecekler yiyin
  • Kilo vereceğinize inanın
  • Öğün atlamayın
  • on beş dakikada bir hareket edin
  • Yoğurt yiyin

Bir önceki yazımız olan Bitkisel Zayıflama Yöntemleri başlıklı makalemizde alternatif tıp, bitkisel zayıflama ve Doğal zayıflama yöntemleri hakkında bilgiler verilmektedir.

You may also like...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir